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【送料無料】食べ順革命ダイエット [ 鯨井優 ]

【価格】 1260 円 (税込み)
【ショップ】 楽天ブックス
【説明】
食事量そのまま!好きなものOK!運動必要なし!リバ 鯨井優 鯨井康雄 河出書房新社発行年月:2012年06月 予約締切日:2012年06月19日 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784309273334 鯨井優(クジライユウ)タレント、モデル。日本肥満予防健康協会認定、肥満予防健康管理士。日本野菜ソムリエ協会認定、ジュニア野菜ソムリエ。さまざまなダイエットを研究、実践し、夫であり写真家・鯨井康雄を14kgのダイエット成功へと導く。食生活からダイエットを見直した「食べ順革命ダイエット」を普及すべく、2009年3月よりSNSのミクシィで展開を始める鯨井康雄(クジライヤスオ)写真家。日本大学芸術学部写真学科卒。財団法人日本写真家協会会員。女優、俳優、アイドルなど200冊以上の写真集を撮影。雑誌表紙、グラビア、ファッション、広告など第一線で活躍し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 「食べ順革命ダイエット」とは?(食べ順革命ダイエットの基本ルール/Step1「食物繊維」のルールー「食物繊維」を最初に食べきる!できるだけ、たっぷりと!/Step2「たんぱく質」のツールー「たんぱく質」を食べきる!食べきるまでご飯に行かない!/Step3「炭水化物」のルールーStep3で炭水化物を食べる。自然と量が減ってくるはず!)/2 絶対に効果が出る!1週間実践レシピ(1週間実践レシピのルール/ササッとできる食物繊維ジュース/ササッとできる手づくりドレッシング/食べ順革命的おすすめスイーツ)/3 外食ではどうしたらいいの?「食べ順革命ダイエット」外食編(外食の「食べ順」ルール)/4 お悩み解消!「食べ順革命ダイエット」実践編(「低インシュリンダイエット」提唱者・永田孝行先生に聞きました。「食べ順革命ダイエット」の、ここがスゴイ!/「食べ順革命ダイエット」みんなのQ&A/みんなの体験談) 食べる順を変えるだけで、意識が変わり、体型が変わります。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学

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