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【送料無料】1分間やせる体幹ダイエット [ 金哲彦 ]

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走らないのに体型が変わる 金哲彦 小学館発行年月:2005年07月 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784093103763 金哲彦(キンテツヒコ)1964年2月1日生まれ。福岡県出身。マラソン解説者。NPO法人ニッポンランナーズ理事長。中学から陸上を始め、八幡大学(現・九州国際大学)付属高校から早稲田大学に入学。大学時代は、箱根駅伝の第5区(山登り)で区間新記録をマークし、早稲田大学の大会2連覇に貢献した。1986年リクルートに入社し、リクルートランニングクラブを設立。現役引退後は、コーチとして小出義雄監督とともにクラブを支えた。95年監督に就任。01年チーム休部後、ニッポンランナーズを発足し、実業団から発展した新しいクラブスポーツ構想を推進している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 体を正しく使う!それが、美しい体づくりの原点です/1 ランナーとモデルの体からわかる 美と強さの共通点/2 究極の美しい体を実現する秘密 機能美の4大条件とは/3 基本となる4つの筋肉を強化する 体幹エクササイズ/4 ボディのタイプに合わせて組み合わせる 体幹エクササイズ実践編/5 体幹を意識して、さあ、やってみよう 挑戦!ウォーク&ラン/体験談 「体幹」を意識したら、全身のバランスが見違えるほど変わった! モデルはなぜマラソンが走れるのかーすべてはここから始まった。人気マラソン解説者が考案したモデルもオリンピック選手も市民ランナーもやっているエクササイズ。筋肉が目覚めておなかすっきり。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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