加圧ヨガ初体験 準ミス江成美沙さん

加圧ヨガ初体験 準ミス江成美沙さん

シーテッドチェストプレスにて大胸筋（バストアップ効果）を鍛えていきます インターバル後 まで酸素が行き届かずにいる部分の筋肉を有酸素運動で代謝を高め脂肪を燃焼させてくれます。 この有酸素運動こそ効率よくエネルギーを消費してくれるのです。